AUTO DIÁLOGO DEL DEPORTISTA

La clave para controlar los pensamientos es el auto diálogo correcto. La frecuencia y el contenido de los pensamientos varían de una persona a otra pero, por lo general, cada vez que pensamos acerca de algo o alguien estamos dialogando con nosotros mismos. El auto diálogo, cuando es negativo, nos distrae de la tarea que tenemos que realizar e interrumpe nuestras habilidades automáticas. Este auto diálogo es especialmente autodestructivo cuando un jugador, o todo un equipo, se etiqueta de manera despectiva (Ellis 1998) Por lo tanto, al tratarse de un factor clave que determina nuestros sentimientos de confianza, utilidad y valía, y que puede interferir de manera directa en la ejecución deportiva, es preciso modificar el diálogo interno del jugador. Y para eso debemos hacer conscientes a los atletas del poderoso impacto que esos pensamientos tienen en su conducta y en sus emociones dentro del campo de juego.

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